گلبول های قرمز خون را به عنوان یک سیستم حمل و نقل تصور کنید که اکسیژن را به بافت های بدن می رسانند. اگرچه بسیاری از قسمتهای بدن به ساخت گلبولهای قرمز خون کمک میکنند اما بیشتر کارها در مغز استخوان انجام میشود. مغز استخوان نوعی بافت نرم در مرکز استخوانها است که به شکل گیری همه ی رده های سلول های خونی کمک میکند. هموگلوبین پروتئین حامل اکسیژن در داخل گلبول های قرمز خون است و به گلبولهای قرمز خون رنگ میبخشد. افراد کم خون هموگلوبین کافی ندارند. کمبود گلبول قرمز در خون کم خونی یا آنمی نامیده میشود. هنگامی که در آزمایش خون مقدار هموگلوبین کمتر از 13.5 گرم در دسی لیتر در مردان یا کمتر از 12 گرم در دسی لیتر در زنان باشد تشخیص کم خونی گذاشته می شود.

 

کمبود آهن میتواند به دلایل مختلفی رخ دهد. اگر چه انواع مختلفی از کم خونی داریم اما در دنیا رایج ترین حالت کم خونی به دلیل فقر آهن است. چنان چه آهن در بدن ما کم شود در ساخت هموگلوبین خون و در نتیجه اکسیژن رسانی مناسب به بافتها اختلال ایجاد میشود. این حالت را «آنمی میگویند

از رایج ترین دلایل کمبود آهن می توان به دریافت نکردن آهن کافی از رژیم غذایی خونریزی داخلی یا خونریزیهای شدید در دوران قاعدگی ، مشکلات روده ای و افزایش نیاز در دوران بارداری اشاره کرد. کم خونی فقر آهن به هر علت که باشد دارای علائم و تظاهرات بالینی خاصی است که در این مطلب با ۱۰مورد از علائم کمبود آهن آشنا می شویم.

• خستگی غیر عادی

احساس خستگی مفرط یکی از رایج ترین علائم کمبود آهن است که بیش از نیمی از افراد دچار فقر آهن آن را تجربه کرده اند. این حالت به این دلیل رخ می دهد که کمبود آهن بر ساخت هموگلوبین تاثیر منفی گذاشته در نتیجه اکسیژن رسانی به بافتها به طور مناسب انجام نشده و احساس خستگی و بی حالی ایجاد میشود. البته از آن جایی که در زندگی سخت و ماشینی این روزها خستگی یکی از علائم رایج همه ماست است تشخیص کم خونی تنها با این علامت کاری بسیار دشوار است.

• رنگ پریدگی

یکی دیگر از علائم رایج کمبود آهن رنگ پریدگی چهره ، پوست و پشت پلک افراد است. هموگلوبین در گلبولهای قرمز باعث ایجاد رنگ قرمز است و کمبود آن باعث کم رنگی و رنگ پریدگی میشود. رنگ پریدگی در این افراد میتواند در سرتاسر بدن و یا فقط در برخی نقاط مثل صورت، لبها ،پشت پلک و یا ناخن باشد. اغلب رنگ صورت و پشت پلک پایین چشم برای تشخیص کم خونی بسیار به پزشک معالج کمک میکند هر چند باید با آزمایش خون نیز تایید شود

• تنگی نفس

با توجه به کاهش هموگلوبین و کاهش اکسیژن در دسترس بافتها فرد در اثر فعالیت بدنی مثل ورزش یا پیاده روی و حتی فعالیتهای روزانه در محل کار یا در خانه خیلی زود احساس نفس تنگی و یا حالات نفس نفس زدن میکند. این میتواند یکی از علائم رایج کمبود آهن باشد.

• سردرد و سرگیجه

این علائم کمتر از نشانه های قبلی در افراد دچار کمبود آهن دیده میشود و از آن جا که سردرد و سرگیجه میتواند عوامل زیادی داشته باشد تشخیص کمبود آهن از این علامت به تنهایی کار آسانی نیست. علت بروز این حالت گشاد شدن عروق مغزی برای دسترسی به اکسیژن بیشتر است.

•  تپش قلب

در کمبود آهن و کمبود اکسیژن قلب باید کار بیشتری برای اکسیژن رسانی به بافتها انجام دهد که نتیجه این حالت تپش زیاد غیر عادی و قابل احساس قلب است. اگر کمبود آهن برای مدت طولانی ادامه پیدا کند ممکن است منجر به بزرگ شدن قلب و یا ایست قلبی شود هر چند این حالات و درمان نشدن کم خونی در طولانی مدت رایج نیستند.

• پوست و موی خشک و آسیب دیده

کمبود اکسیژن در پوست و مو منجر به تضعیف و آسیب دیدن آنها میشود. البته ریزش مقدار مشخصی مو در شبانه روز طبیعی است اما اگر ریزش مو بیش از حد و همراه با آسیب پوستی و تغییر رنگ باشد باید آن را جدی گرفت

• سوزش و تورم زبان و دهان

گاهی اوقات کمبود آهن منجر به التهاب کم رنگی تورم و یا نرمی بیش از حد زبان میشود. همچنین سوزش خشکی و ایجاد ترک یا زخم در دهان از نشانه های دیگر کمبود آهن هستند.

• پاهای بیقرار

یکی از علتهای ایجاد سندرم پاهای بیقرار (restless leg syndrome کمبود آهن است. در سندرم پاهای بیقرار فرد در حال استراحت مدام پاهای خود را حرکت می دهد که اغلب همراه با حالات ناخوشایندی مثل گزگز شدن با همراه است. نشانه های پاهای بیقرار در شب هنگام تشدید شده و فرد حتی در خوابیدن به مشکل برمی خورد. هنوز علت دقیق ایجاد این سندرم مشخص نیست اما ۲۵درصد افرادی که این حالت را تجربه کرده اند دچار کمبود آهن بوده اند و البته افرادی که سندرم پاهای بیقرار داشتند نیز با کمبود آهن علائم آنها تشدید شده است. پس باید کمبود آهن در این سندرم را جدی گرفت.

• تغيير شكل و شکنندگی ناخن

یکی از علائمی که امروزه کمتر مشاهده میشود شکننده شدن و تغییر شکل ناخن هاست. ناخن ها در کمبود آهن طولانی مدت به راحتی شکسته شده و یا به حالت قاشقی شکل خمیده می شوند. تغییر شکل ناخن در این وضعیت حاکی از کمبود آهن شدید و طولانی مدت است.

• سایر علائم

برخی از این علائم میتواند حاکی از کمبود آهن باشد. علائمی مثل

اشتهای غیر عادی برای مواد غیر خوراکی مثلا علاقه به خوردن خاک یخ گی کاغذ و مواردی از این قبیل که به آن پیکا» گفته میشود و در دوران بارداری هم ممکن است رخ دهد.

پرخاشگری و عصبانیت که با شروع درمان بهبود چشمگیری می یابد. ه دست و پای سرد که ممکن است به دلیل کاهش اکسیژن بدن باشد. هر چند بعضی افراد به طور عادی دچار این حالت هستند و شامل کم خونی نمی شود.

. عفونتهای بیش از حد و ضعف ایمنی بدن

اگر حس میکنید کم خونی فقر آهن دارید باید چه کار کنید؟

اول از همه باید به پزشک خود مراجعه کرده و اجازه دهید معاینات بالینی شما انجام پذیرد. سپس میتوانید با مشورت با ایشان یک آزمایش خون انجام داده و همراه با جواب آزمایش به پزشک یا متخصص خود مراجعه و درمان خود را بسته به نوع کم خونی آغاز کنید

آزمایش های تشخیصی

تستهای آزمایشگاهی اغلب برای کمک به پزشکان در یافتن علت آدمی استفاده میشوند. بعضی از آزمایشات تشخیصی عبارتند از:

. شمارش کامل خون (CBC) :

آزمایش خون CBC، تعداد و اندازه ی گلبولهای قرمز خون را نشان میدهد. همچنین این آزمایش نشان میدهد که آیا سطح سایر سلولهای خونی مانند گلبولهای سفید و پلاکت طبیعی است یا خیر همچنین این آزمایش شاخصهای دیگری مانند اندازه متوسط تنوع در اندازه حجم و غلظت هموگلوبین سلول های قرمز خون را نشان میدهد. سلولهای خونی افرادی که کم خونی یا فقر آهن دارند از حد طبیعی کوچکتر است. اگر در آزمایش شمارش کامل خون تشخیص داده شود که دچار کم خونی هستید لازم است آزمایشهای دیگری نیز بر روی شما انجام شود. مثلا آزمایش الکتروفورز هموگلوبین که نوع هموگلوبین خون را تشخیص می دهد. تست شمارش رتیکولوسیت نیز یکی از این آزمایشهاست که نشان میدهد مغز استخوان با چه کیفیتی سلولهای خونی جدید را تولید می کند.

. سطح آهن سرم

این آزمایش خون نشان میدهد که آیا آنمی به علت فقر آهن است.

. سطح فریتین

این آزمایش خون ذخایر آهن را تجزیه و تحلیل می کند.

سطح ويتامين B12 :

این آزمایش خون سطح ویتامین B12 را نشان میدهد و به پزشک کمک میکند تا سطوح پایین این ویتامین را تشخیص دهد.

سطح اسید فولیک :

این آزمایش خون نشان میدهد که سطح فولات سرم چقدر است.

غذاهای غنی از آهن بخورید

اگر نظر پزشک این است که کمبود آهن شما به دلیل کمبود آهن در رژیم غذایی است غذاهای غنی از آهن که به تقویت جذب آهن کمک می کند، بخورید، مانند:

. گوشت قرمز و مرغ

. سبزیجاتی مانند اسفناج و کلم

میوه های خشک مانند کشمش و زردآلو

نخود فرنگی لوبیا و سایر حبوبات

غذای دریایی

غذاهای غنی از آهن

. دانه ها و مغزها

خوردن ویتامین C به بدن کمک میکند تا آهن را بهتر جذب کند. اطمینان حاصل کنید که به اندازه کافی غذاهای سرشار از ویتامین C مانند میوه و سبزیجات را در برنامه غذایی خود دارید. هم چنین اجتناب از خوردن غذاهای خاصی که مصرف زیاد آنها مانع از جذب آهن میشوند میتواند مفید باشد. از جمله چای، قهوه و غذاهای پر کلسیم مانند لبنیات و غلات سبوسدار

 

 

اولین علامت احتباس ادرار : اتساع مثانه یا عدم توانایی مثانه در دفع کامل ادرار

علت اصلی بستری شدن افراد در خانه سالمندان : بی اختیاری ادرار است.

اولین انتخاب درمان در بی اختیاری ادرار : رفتار درمانی

شایع ترین و مهم ترین عارضه مثانه نوروژنتیک: عفونت

استاندارد طلایی تشخیص UTI : کشت ادرار

شایع ترین عارضه حین همودیالیز : هیپوتانسیون

میران مصرف مایعات در افراد تحت درمان با دیالیز : برون ده ادراری + 500cc مایع

عارضه اصلی نفروستومی : خونریزی محل نفروستومی

علائم خونریزی و شوک پس از جراحی کلیه : احساس ضعف و برون ده ادراری کمتر از 30 میلی لیتر در ساعت

شایع ترین عفونت مجاری ادراری فوقانی : پیلونفریت

در جلسه کارگروه پرستاری جامعه نگر اعلام شد
جلسه کارگروه پرستاری جامعه گر با حضور معاون پرستاری وزیر بهداشت و رئیس کل سازمان نظام پرستاری برگزار شد. در این نشست بر تسهیل صدور مجوز مراکز هوم کر، سختگیری در پایش آنها، واگذاری نظارت به اتحادیه ها، لزوم توسعه این مراکز با توجه به افزایش سالمندی و بیماری های غیر واگیر و حمایت از حقوق اقشار آسیب پذیر تاکید شد.
رئیس انجمن ملی پرستاری جامعه نگر در دهمین جلسه کارگروه پرستاری جامعه نگر افزود: توسعه پرستاری جامعه نگر یکی از اولویت‌های خدمات پرستاری در کشور است و جزو اولویت‌های سازمان نظام پرستاری و معاونت پرستاری است و یکی از مسائل اساسی در بدنه پرستاری کشور است.
رئیس انجمن ملی پرستاری جامعه نگر ادامه داد: برای توسعه خدمات پرستاری جامعه نگر، دغدغه ها و مشکلاتی وجود دارد. باید به سمت فعال کردن این مراکز، توانمند کردن آنها، پوشش بیمه ای، ارائه خدمات سلامت دیجیتال و نظارت بر این مراکز و برخورد با مراکز غیر مجاز پیش برویم.
دکتر محمد میرزابیگی، رئیس کل سازمان نظام پرستاری در این جلسه گفت: دنیا با بحث افزایش سن روبروست و به علت رفاه زدگی بیماری‌های غیرواگیر افزایش یافته است، کووید19 هم نشان داد بیماری‌های واگیر هم تمام شدنی نیست. این مسائل و نیازهایی به وجود آورده امکان پاسخگویی زیادی ایجاد کرده است.
وی گفت: در عرصه دنیای مجازی که گسترده تر از فضای مجازی است، خدمات پرستاری باید از نسل اول تا پنجم متناسب با نیازهای این نسل‌ها ارائه شود و عرصه هوم‌کر در این زمینه موفق‌تر و مستقل تر خواهد بود و پرستاران در عرصه خدمت غیربیمارستانی می‌توانند انقلاب جدیدی ایجاد کنند.
دکتر میرزابیگی افزود: در این فضای جدید مراکز هوم کر و مراقبت در منزل باید بتوانند نیروهای جدید را در کنار خودشان داشته باشند و برای فعالیت در فضا و عرصه جدید آماده شوند تا با توجه به نیازها و شرایط جدید ابتکار عمل را از دست ندهند.
سیاست وزارت بهداشت، توسعه مراکز هوم کر است.
عباس عبادی، معاون پرستاری وزیر بهداشت، درمان و آموزش پزشکی در این جلسه گفت: در جلسه گذشته کمیته علمی کرونا درباره نقش هوم‌کر در ایام کرونا و تاثیر آن بر کاهش بستری‌ها بحث و بر این نکته تاکید شد که اگر سیستم کنترلی دقیقی بر فعالیت برخی پرستارنماها وجود نداشته باشد مشکلاتی ایجاد می‌کند و مثل یک تیغ دو لبه به خود مراکز هوم کر آسیب می زند ….
متن کامل در www.ino.ir

عضو کمیسیون بهداشت و درمان مجلس شورای اسلامی با اشاره به اینکه اجرای تعرفه‌گذاری خدمات پرستاری باعث دلگرمی پرستاران خواهد شد؛ بر لزوم پوشش بیمه‌ای خدمات پرستاری در منزل تأکید کرد.
دکتر همایون سامه یح نجف آبادی در گفت و گو با خبرنگار سازمان نظام پرستاری با اشاره به اهمیت اجرای قانون تعرفه گذاری خدمات پرستاری اظهار داشت: اگر در مراکز درمان، پرستاری وجود نداشته باشد؛ روند درمان بیماران دچار مشکل می‌شود زیرا پزشکان در امر تشخیص بیماری و تعیین روند درمان بیماری فعالیت می‌کنند و پرستاران این روند درمانی را انجام می‌دهند و تمام مراقبت‌ها و حمایت‌ها توسط پرستاران انجام می‌شود.
وی افزود: در قانون اساسی برخورداری از سلامت، حق همه مردم کشور است و این پرستاران هستند که در درمان بیماران مؤثرند؛ اما پرستاران تاکنون به ازای زحمتی می کشند، تعرفه خدماتشان را دریافت نکرده اند در همین راستا اجرای قانون تعرفه گذاری خدمات پرستاری تا حد زیادی باعث دلگرمی همکاران پرستار می‌شود.
سامه یح با بیان اینکه اجرای قانون تعرفه گذاری خدمات پرستاری باعث ایجاد انگیزه بیشتر در پرستاران خواهد شد؛ ادامه داد: اطمینان دارم که در شرایطی که این قانون اجرا نمی‌شد نیز پرستاران به دلیل حس انساندوستی زیادی که دارند، خدمات پرستاری را به خوبی ارائه کرده‌اند.
عضو کمیسیون بهداشت و درمان مجلس شورای اسلامی درباره مشکل کمبود تعداد پرستار در کشور، تصریح کرد: تلاش‌هایی برای جذب و استخدام پرستاران صورت گرفته اما به دلیل مشکلات و مسائل اقتصادی کشور، تأمین هزینه و دستمزد پرستارانی که هنوز استخدام نشده‌اند با چالش‌هایی مواجه بوده است؛ تعدادی مجوز جذب نیرو صادر شد که امیدواریم وضعیت استخدام و جذب پرستاران افزایش یابد تا مشکل خدمات درمانی برطرف شود.
وی با تأکید بر لزوم پوشش بیمه‌ای خدمات پرستاری در منزل (هوم کر) بیان کرد: پوشش دهی بیمه‌ای خدمت پرستاری در منزل باعث می‌شود که ارائه این خدمات در منزل بیماران ساماندهی شود. از سوی دیگر با توجه به شیوع بیماری کرونا، میزان مراجعه بیماران به مراکز درمانی کمتر می‌شود که این مسئله علاوه بر کاهش حجم مراجعات به بیمارستان‌ها، باعث کاهش اشغال تخت‌های بیمارستانی نیز می‌شود.
متن کامل در www.ino.ir

خدمات بهداشتی به سرعت در سراسر جهان در حال رشد هستند و مدیریت ریسک زنجیره تامین (SCRM) برای دستیابی به پایداری کسب و کار در چشم انداز بلندمدت ضروری است. پژوهش حاضر با هدف شناسایی خطرات مراکز ارائه‌ دهنده خدمات بهداشتی درمانی در منزل، ارزیابی علل شکست بالقوه و ایجاد اقداماتی برای کاهش احتمال آسیب بیماران مرتبط با نقص‌های فرآیند دارویی انجام می‌شود. ما یک مطالعه موردی واحد، ارزیابی و شناسایی خطرات احتمالی در یک شرکت خدمات بهداشتی واقع در برزیل انجام دادیم. اگرچه نتایج تحقیق حاضر مبنای آماری برای حمایت از استنباط های کمی ندارد، رویکرد مبتنی بر معیارهای کیفی قابل تکرار است. ما با استفاده از استانداردها و ابزارهای مدیریت ریسک (RM) که به طور گسترده توسط جامعه حرفه ای و دانشگاهی استفاده می شود، روش منطقی از مراحل را برای مدیریت خطرات عرضه داروها و محصولات بیمارستانی را بررسی کرده ایم. به عنوان نتایج اصلی، مشاهده شد که “تامین کیت مواد نادرست” به عنوان مرتبط ترین موضوع برای SCRM است. به عنوان پیامدهای عملی، این تحقیق این پتانسیل را دارد که از دریافت داروهای نادرست (یا عدم دریافت آنها) افرادی که به خدمات مراقبت در منزل وابسته هستند، جلوگیری کند. در موارد شدید، مانند تجویز داروهایی که به اشتباه برای بیماران ارسال شده اند، می توان از مرگ و میر جلوگیری کرد، زیرا افرادی که در فرآیندهای لجستیکی برون مرزی دخیل هستند، توانایی کار فعالانه در کاهش اقداماتی را خواهند داشت که از این نوع خطر جلوگیری می کند.

 

 

Medication supply chain risk management for a Brazilian home care provider: a business sustainability study

 

Health services are rapidly growing around the world and the supply chain risk management (SCRM) is imperative to achieve business sustainability in the long‐term perspective. The present research aims to identify the risks in a home care health service provider, evaluating the potential failures causes and establishing actions to reduce the likelihood of patients’ harm associated with medication process flaws. We conducted a single case study, evaluating and identifying possible risks in a health services company located in Brazil. Although the results of the present research have no statistical basis to support quantitative inferences, an approach based on qualitative criteria can be replicated. We followed a logical sequence of steps to manage the medicines and hospital products’ supply risks, using standards and risk management (RM) tools widely applied by the professional and academic community. As main results, it was observed that “wrong material kit supply” as the most relevant issue for SCRM. As practical implications, this research has the potential to prevent people who depend on home care services, from receiving incorrect medicines (or failing to receive them). In extreme cases, such as the administration of medications that were incorrectly sent to patients, deaths can be avoided, since those involved in the outbound logistic processes will have the ability to work proactively in mitigating actions that avoid this type of risk.

رییس مرکز مدیریت بیماری های واگیر وزارت بهداشت تاکید کرد: با تزریق نوبت سوم میزان ایمنی در برابر این ویروس در اکثریت قریب به اتفاق موارد به بالاتر از 90 درصد می رسد. در حقیقت نقش اول را در کنترل این بیماری را مردم عزیز کشورمان ایفا کردند. تا 4 ماه پیش حدود 14 تا 15 میلیون نفر در ایران یک نوبت واکسن دریافت کرده بودند. اکنون پوشش واکسیناسیون در ایران بسیار بالاتر رفته است و حدود 112 میلیون دز واکسن تزریق شده است که رقمی حدود 9 برابر بیشتر از چهار ماه پیش است. این دستاورد جز با استقبال مردم دست یافتنی نبود که خوشبختانه ثمرات آن را هم داریم مشاهده می کنیم. به طوری که موارد ابتلا به بیماری به همان نسبت کاهش یافته و مرگ ناشی از بیماری به کمتر از 10 درصدِ چهارماه پیش رسیده است.

چگونه ایمن بمانیم و با اضطراب کنار بیایم؟

این روزها اکثر مردم اضطراب ابتلا به ویروس کرونا را دارند. اضطراب واکنش طبیعی به شرایط سخت و تهدید آمیز است، اما اگر شدید و طولانی شده و رنج ایجاد کند، زندگی را مختل میکند. اضطراب میتواند روی سیستم ایمنی تأثیر منفی داشته باشد و بدن را در برابر بیماریها ضعیف کند. گاهی اضطراب باعث رفتارهای ناکارآمد میشود. برای مثال ممکن است باعث شود دائما اخبار اشتباه یا ناخوشایند را برای هم ارسال کنیم و پیامهای درست و دستورالعملهای علمی را ندیده بگیریم. کارهایی که فرد مبتلا به اضطراب انجام میدهد و چرخهی اضطراب خودش و دیگران را بیشتر میکند عبارت است از جستجوی مداوم خبر در رسانه ها، شبکه های اجتماعی نامعتبر. عدم اطمینان و بزرگنماییِ خطرات از ویژگی های افراد مضطرب است. اشخاصی که از قبل دچار اختلال اضطراب منتشر، اختلال اضطراب بیماری و اختلال وسواسی جبری بوده اند ، در این شرایط اضطراب بیشتری را تجربه میکنند.

با اضطراب ناشی از ابتلا به بیماری چگونه برخورد کنید؟

• دستهایتان را مکرراً بشویید. این مؤثرترین روش برای پیشگیری از بیماری است.
• به دنبال اطلاعات دقیق باشید و این اطلاعات را از منابع معتبر مثل سازمان جهانی بهداشت، وزارت بهداشت و سایتهای دانشگاههای علوم پزشکی بگیرید. میتوانید سوالات خود را از سامانه سلامت با شماره ۱۹۰ بپرسید. نیازی نیست بیش از روزی یک یا دوبار اخبار را چک کنید.
• قبل از بازنشر اخبار و اطلاعات از درستی آن مطمئن شوید. انتشار اخبار نادرست، اضطراب اطرافیان شما و جامعه را بیدلیل زیاد میکند.
• بدانید این اولین و آخرین بیماری واگیردار و همهگیر نیست. کشندهترین بیماری نیز نیست. شاید جالب باشد که بدانید از هر صد نفری که مبتلابه این بیماری میشوند، دو نفر ممکن است که جانشان را از دست بدهند. در ضمن بعضی از بیماریها که چندان جدی گرفته نمیشود، مرگومیر بالایی دارند. برای مثال سالانه بیش از یک میلیون نفر در جهان به علت ابتلا به سل جان خود را از دست میدهند.
• اگر برای رعایت ایمنی ساعات طولانی در منزل هستید، سعی کنید در خانه فعال باشید و بیکار نمانید. تحرک کافی داشته باشید و حتی در خانه ورزش کنید.
• برای قدم زدن و پیاده روی به مکان های خلوت یا طبیعت بروید و خود را مدت طولانی در خانه حبس نکنید.
• با دوستان و اطرافیان خود صحبت کنید. صحبت در مورد نگرانیها به بهتر شدن حال شما کمک میکند ولی صحبت های خود را به اخبار کرونا ویروس محدود نکنید.
• سعی کنید بر مواردی که روی آن کنترل دارید تمرکز کنید. از روش هایی که قبلاً برای کاهش اضطراب و استرس شما موثر بوده استفاده کنید. برای مثال روشهای آرامسازی را به کار ببرید. خود را سرگرم کنید، فیلم تماشا کنید یا هر فعالیت لذتبخشی که شما را آرام میکند.
• اگر احساس میکنید تحت فشار زیادی هستید، یا انجام کارهای روزمره برای شما سخت شده، با پزشک، روانپزشک یا روانشناس مشورت کنید.

با توجه به شیوع بیماری #کرونا جهت #پیشگیری از مراجعه غیر ضروری به بیمارستانها جدا خودداری فرمائید
تجمع بیش از حد بیماران زمینه پخش و #سرایت بیماری را بیشتر فراهم میکند
#خدمات_پرستاری_در_منزل_نگین به صورت شبانه روزی آماده خدمت رسانی به بیمارانی که به بیماری های #غیرواگیر مبتلا هستند می باشد

جهت مشاوره و خرید خدمت با ما تماس بگیرید
?7 روز هفته
?24 ساعته
?پاسخگوی شما هستیم:
?
09123100635
☎️
021-22766080
021-22766090

در صورت ابتلا به ویروس کرونا چه کار کنیم؟

1. فعالیتهای خارج از خانه را محدود کنید
2. به جز دریافت مراقبت های پزشکی به محل کار ، مدرسه یا محل های عمومی نروید
3. از وسایل حمل و نقل عمومی استفاده نکنید
4. خود را از دیگر افراد خانه جدا کنید
5. در صورت امکان از یک حمام جداگانه استفاده کنید
6. در یک اتاق متفاوت با افراد دیگر در خانه بمانید
7. هنگام سرفه و عطسه دستمال جلوی دهانتان بگیرید
8. بعد از سرفه و عطسه دستتان را حداقل 20 ثانیه با آب و صابون بشوئید
9. با یک ماسک همواره صورتتان را بپوشانید
10. دستتان را مرتب 20 ثانیه با صابون و آب بشوئید
11. از دست زدن به چشم و بینی و دهانتان با دستهای شسته نشده بپرهیزید
12. از اشتراک وسایل خانگی مانند ظروف و حوله و ملحفه خودداری کنید
13. علائم بیماری به ویژه تبتان را کنترل کنید
14. اگر بیماری رو به وخامت است سریع به مراکز درمانی مراجعه کنید

چه کار کنیم تا به ویروس کرونا(nCoV-2019) مبتلا نشویم؟

1. دستهایتان را مکرر با آب و صابون به مدت 20 ثانیه بشوئید
2. اگر آب و صابون ندارید ، از ضدعفونی کننده های حاوی الکل استفاده نمائید
3. دهان و بینی تان را هنگام عطسه و یا سرفه دیگران بپوشانید.
4. از تماس با افرادی که علائمی شبیه آنفلوانزا دارند خودداری کنید
5. از تماس محافظت نشده با حیوانات وحشی و اهلی خودداری کنید
6. در تجمعات انبوه حتما از ماسک استفاده کنید و از روبوسی و دست دادن با دیگران بپرهیزید
7. حفظ فاصله یک متری با کسانی که علائم بیماری دارند ضروری است
8. هنگام سرفه یا عطسه ، دستمال جلوی دهان گرفته و بعد آن را به سطل زباله بیندازید
9. اشیا و سطوحی که اغلب لمس میکنید را ضدعفونی کنید
10. در مکان های شلوغ و حمل و نقل عمومی از لمس وسایل و سطوح عمومی بپرهیزید
11. از لمس چشم و صورت خود به ویژه با دستهای استریل نشده بپرهیزید
12. سعی کنید دستکش یکبار مصرف همراه داشته باشید
13. از تماس نزدیک با افراد مریض خودداری کنید
14. ظروف و وسایل شخصی تان را تمیز و استریل و از دیگران جدا کنید
15. همیشه قبل از غذا دستهایتان را بشوئید
16. گوشت و تخم مرغ را کاملا بپزید
17. هنگام بیماری در خانه بمانید

خدمات پرستاری در منزل نگین

آرزومند سلامتی شما

هر ساله در ماه اکتبر کمپینی با هدف آگاهی رسانی درباره سرطان پستان در بسیاری از کشورهای دنیا فعالیت می کند. این دو کلمه هر زنی را هراسان می کند اما درمان ها برای این بیماری در حال پیشرفت است و ما امروزه درباره این بیماری و جلوگیری از آن بیشتر می دانیم.

 اگرچه سن، سابقه ژنتیکی و جنس در ابتلا به سرطان پستان نقش دارند اما فاکتورهای قطعی نیستند.

 %۱ مبتلایان به سرطان پستان را مردان تشکیل می دهند و سالیانه افراد زیادی بدون داشتن پیشینه خانوادگی و یا در سنین زیر ۴۰ سالگی به این بیماری مبتلا می شوند.

توجه به این ۸ راهکار ساده می تواند ریسک ابتلا به سرطان پستان را کم کند:

♦ وزن نرمال و متناسب را حفظ کنید. اضافه وزن ریسک ابتلا را بالا می برد.

♦ فعالیت بدنی داشته باشید. انجام ورزش منظم حداقل ۳۰ دقیقه در روز خطر ابتلا به بیماری را کاهش می دهد.

♦ به تغذیه خود اهمیت دهید. رژیم غذایی سالم با سهم بیشتری از انواع میوه ها و سبزیجات تازه، ماهی و مغزها در پیشگیری از بیماری موثر است.

♦از مصرف سیگار و الکل خودداری کنید.

♦هورمون درمانی در دوران یائسگی و استفاده از داروهای پیشگیری از بارداری را با مشورت و تحت نظر پزشک انجام دهید.

♦از استرس دوری کنید. استرس سیستم ایمنی بدن را ضعیف می کند.

♦ اگر سابقه بیماری در خانواده شما وجود دارد مراقبت بیشتری داشته باشید.

♦ چک‌آپ…چک‌آپ…‌چک‌آپ
معاینات منظم ماهیانه را با لمس سینه، زیر بغل و گردن انجام دهید و در صورت لمس هر گونه توده و یا تغییر شکل سینه ها و ترشحات غیر عادی به پزشک مراجعه کنید.

ماموگرافی سالیانه به ویژه بعد از سن ۴۰ سالگی را جدی بگیرید.

ماموگرافی از سرطان پستان جلوگیری نمی کند اما در تشخیص به موقع و درمان آن نقش خیلی مهمی دارد.

? کمک کنیم افراد بیشتری نسبت به اهمیت خودمراقبتی در پیشگیری از این بیماری آگاه شوند.

به بهانه روز جهانی قلب….
ریسک فاکتورهای ابتلا به بیماری های قلبی-عروقی:
♥سابقه خانوادگی
♥سن
♥جنسیت
♥نژاد
♥وضعیت اجتماعی اقتصادی
♥فشارخون بالا(بیماری پرفشاری خون)
♥دیابت
♥کلسترول بالا
♥اضافه وزن و چاقی

♥سیگار
♥رژیم غذایی ناسالم: 
رعایت یک رژیم غذایی متعادل که در آن مقدار مناسب میوه ها، سبزیجات و غلات کامل، پروتئین، مقدار مناسبی چربی های مفید و مقدار کافی نمک وجود داشته باشد، می تواند از ابتلا به این بیماری ها و ریسک فاکتورهای مرتبط با آن ها پیشگیری کند.
♥بی تحرکی:
داشتن فعالیت بدنی حتی به مقدار کم می تواند کمک کننده باشد.
♥استرس
هوای قلبتو بیشتر داشته باش♥
روزجهانی قلب
خدمات پرستاری درمنزل نگین
جهت مشاوره و خرید خدمت با ما تماس بگیرید
?7 روز هفته
?24 ساعته
?پاسخگوی شما هستیم:
?
09123100635
☎
021-22766080
021-22766090

با یکی از خدمات پرستاری در منزل نگین آشنا شوید

گرفتن نوار قلب در منزل(ECG)