روز جهانی قلب
به بهانه روز جهانی قلب….
ریسک فاکتورهای ابتلا به بیماری های قلبی-عروقی:
♥سابقه خانوادگی
♥سن
♥جنسیت
♥نژاد
♥وضعیت اجتماعی اقتصادی
♥فشارخون بالا(بیماری پرفشاری خون)
♥دیابت
♥کلسترول بالا
♥اضافه وزن و چاقی
♥سیگار
♥رژیم غذایی ناسالم:
رعایت یک رژیم غذایی متعادل که در آن مقدار مناسب میوه ها، سبزیجات و غلات کامل، پروتئین، مقدار مناسبی چربی های مفید و مقدار کافی نمک وجود داشته باشد، می تواند از ابتلا به این بیماری ها و ریسک فاکتورهای مرتبط با آن ها پیشگیری کند.
♥بی تحرکی:
داشتن فعالیت بدنی حتی به مقدار کم می تواند کمک کننده باشد.
♥استرس
هوای قلبتو بیشتر داشته باش♥
روزجهانی قلب
خدمات پرستاری درمنزل نگین
جهت مشاوره و خرید خدمت با ما تماس بگیرید
🔸7 روز هفته
🔸24 ساعته
🔺پاسخگوی شما هستیم:
📱
09123100635
☎
021-22766080
021-22766090
با یکی از خدمات پرستاری در منزل نگین آشنا شوید
